# 9 – Gefängnis oder Raum zur Entfaltung

00:00:00: Hast du schon mal was von Pilates gehört?

00:00:03: Sicher denkst du jetzt klar, was soll die Frage.

00:00:06: Ist eine Sportart ähnlich wie Yoga und lege ich richtig?

00:00:11: Kennst du auch die Geschichte hinter der Entstehung dieser Sportart?

00:00:15: Ich möchte dich heute auf eine kleine Zeitreise mitnehmen!

00:00:18: Die geht zurück in den Ersten Weltkrieg.

00:00:21: Ein Deutscher namens Josef Pilates wurde während des Kriegs in Großbritannien gefangen genommen.

00:00:26: Während seiner Gefangenschaft sah er viele Menschen, die nach und nach zugrunde ging wie ihn immer mehr Lebenskraft entwich.

00:00:34: In all diesem Leid nahm Joseph Pilates jedoch auch etwas anderes wahr.

00:00:37: Er beobachtete die streunenden Katzen und analysierte ihre Denbewegungen.

00:00:42: In diesen Bewegungen vermutete er einen Schlüssel für ihre Vitalität – und begann sie nachzuahmen!

00:00:48: Auch einige seiner Mitinsassen ermutigte er es ihm gleich zu tun.

00:00:54: So entwickelte er seine eigene Form von Bewegung und Training immer weiter.

00:01:00: Wenn man den überlieferten Geschichten glaubt, hatten er und viele seiner Mit Insassen am Ende der Gefangenschaft nicht nur dem geistigen und körperlichen Verfall entgegengewirkt – einige sollen sogar in einer besseren körperlich Verfassung gewesen sein als vorher!

00:01:15: Warum erzähle ich dir diese Geschichte?

00:01:17: Weißt du, wer?

00:01:18: alle sind immer wieder in Lebensabschnitten und Situationen gefangen die uns vermeintlich keine Chance geben zu entkommen.

00:01:26: Geschweige denn uns weiterzuentwickeln?

00:01:28: Das zumindest sagt unser Verstand!

00:01:32: Aber so auswicklos manche Lebenslagen auch scheinen sie halten gleichzeitig ein unglaubliches Potenzial für uns bereit wenn wir zulassen dieses wahrzunehmen Denn jedes Gefängnis – auch wenn es uns schwer fällt das zu glauben bietet Raum zur Entwicklung.

00:01:49: Vielleicht ist dieser Raum auf den ersten Blick noch verschlossen, aber du hast den Schlüssel die Tür zu diesem Raum zu öffnen!

00:01:56: Vielleicht denkst Du jetzt toll und wo bitte soll dieser Zauberschlüssel sein?

00:02:00: Und ich weiß aus eigener Erfahrung dass es manchmal gar nicht so leicht ist überhaupt diesen Raum auswendig zu machen geschweige denn den passenden Schlüssel... ...und vielleicht ist dieser Schlüssel auch gar nicht das was wir vermuten Denn vielleicht geht es gar nicht darum, möglichst schnell aus diesem Gefängnis herauszukommen.

00:02:19: Vielleicht geht es zunächst einmal darum den Raum zu entdecken, den wir gerade haben – auch wenn er klein ist.

00:02:25: Auch wenn er uns nicht gefällt!

00:02:27: Auch wenn wir ihn uns niemals selbst ausgesucht hätten.

00:02:31: Denn wir können nicht immer entscheiden in welchem Raum wir uns befinden… aber wir können entscheiden was wir mit diesem Raum machen.

00:02:39: Du kannst einen kleinen Raum leer stehen lassen Du kannst dich in eine Ecke setzen und darauf warten, dass sich die Tür öffnet.

00:02:46: Du kannst aber auch anfangen diesen Raum zu gestalten!

00:02:50: Du kannst ihn nutzen für eine Idee... ...für eine Begegnung Für etwas das du schon immer mal ausprobieren wolltest Für eine Veränderung Oder einfach dafür Dich selbst ein Stück besser kennenzulernen.

00:03:05: Und vielleicht entsteht genau dort etwas von dem du heute noch gar nicht beißt Dass es in dir steckt.

00:03:12: Das ist für mich die eigentliche Geschichte hinter Josef Pilates.

00:03:16: Denn nicht die Frage ob seine äußeren Umstände gut oder schlecht waren, sondern die Frage was mache ich mit dem was mir zur Verfügung steht?

00:03:24: Denn vielleicht hast du gerade nicht den Raum den du dir wünscht.

00:03:27: Vielleicht steckst du beruflich fest.

00:03:29: Vielleicht gibt es eine Beziehung in der du dich eingeengt fühlst.

00:03:33: Vielleicht zwingte ich das Leben grade zu einer Pause die du dir niemals ausgesucht hättest.

00:03:38: Vielleicht gibts Dinge die du im Moment einfach nicht verändern kannst Aber irgendwo gibt es immer einen Raum.

00:03:45: Vielleicht ist er winzig, vielleicht musst du erst lernen ihn überhaupt wahrzunehmen aber er ist da und dieser Raum gehört dir.

00:03:55: Du entscheidest ob du ihn ungenutzt lässt Ob du beginnst etwas daraus zu machen.

00:04:00: Und vielleicht ist genau das die Freiheit die wir manchmal übersehen.

00:04:03: Nicht immer die Freiheit unsere Situationen zu verändern sondern die Freiheit zu entscheiden wie wir mit ihr umgehen Was wir in ihr entdecken was wir aus ihr lernen und was wie aus ihr entstehen lassen.

00:04:17: Denn manchmal entstehen die größten Dinge nicht dort, wo wir unendlich viel Platz haben sondern dort wo wir gezwungen sind kreativ zu werden.

00:04:25: Wo wir anfangen müssen mit dem zu arbeiten was da ist, wo aufhören auf den perfekten Moment die perfekte Situation oder die geöffnete Tür zu warten und anfangen unseren eigenen Raum zu nutzen.

00:04:37: Und wenn es dir gerade genauso geht, wenn du vielleicht selbst das Gefühl hast in einer Situation festzustecken, dann versuch einmal diesen Raum nicht zu suchen.

00:04:45: Vielleicht musst du ihn gar nicht suchen!

00:04:49: Vielleicht darfst du darauf vertrauen dass all die Herausforderungen Umstände und Lebenslagen, in denen du dich gerade befindest eine Chance für dich sein könnt.

00:04:58: Eine Chance diese Räume zu entdecken sie mutig aufzuschließen und so schauen was ihnen entstehen möchte.

00:05:07: Und dann?

00:05:08: Dann hör auf deine Herz.

00:05:10: Auf deine Intuition!

00:05:12: Ich weiß, das ist ganz schön leicht gesagt aber vielleicht musst du auch gar nicht sofort wissen wohin die Reise geht.

00:05:18: Vielleicht reicht es für den Anfang wahrzunehmen was sich für dich stimmig anfühlt Was dich neugierig macht Was dich liebendig werden lässt.

00:05:27: und vielleicht führt ich genau das zu einem nächsten Schritt Denn Du kannst nicht immer entscheiden welchen Raum dir das Leben gibt Aber du kannst entscheiden, was du in diesem Raum entstehen lässt und vielleicht ist genau das dein Schlüssel.